Theo biệt ngữ của sinh lý học

Cẩm nang chăm sóc trẻ
Nhận thức thuần túy tồn tại ở chỗ trống giữa các tư tưởng, đó là cái nền bất biến của mọi hoạt động tâm thần. Thường dùng chúng ta không ngờ có tồn tại một trạng thái như vậy bởi đầu óc chúng ta quá bị thu hút vào dòng tư duy, những ước muốn, những ước mơ, những điều tưởng tượng và những cảm nhận lập đầy ý thức. Đó là lý do tại sao các nhà thông thái Ấn Độ cổ xưa phải nghĩ ra kỹ thuật nhập thiền đặc biệt để trí năng thấy được cội nguồn của nó trong sâu thẳm lượng tử. Khi Wallace khởi sự nghiên cứu của ông thì cơ chế của nhập thiền còn rất ít được hiểu về mặt khoa học. Ông là người đầu tiên cho thấy là ngồi thiền định với đôi mắt nhắm lại sẽ làm cho hệ thần kinh rơi vào một trạng thái tỉnh táo thư giãn, tức là đầu óc vẫn tỉnh táo còn cơ thể thì dần đi vào một trạng thái thư giãn sâu. Theo biệt ngữ của sinh lý học, Wallace gọi trạng thái này là sự tỉnh táo giảm chuyển hóa, có nghĩa sự chuyển hóa ở đối tượng đã giảm, trong khi người này vẫn có ý thức tỉnh táo. Khi mới được phát hiện lần đầu thì trạng thái tỉnh táo thư giãn rất gây tò mò trong giới chuyên môn y học bởi thư giãn, nghỉ ngơi và tỉnh táo, nhanh nhẹn trước đó được coi là hai thứ đối lập nhau. Ngủ là một trạng thái giảm chuyển hóa trong đó việc thiêu thụ oxy giảm xuống, nhịp tim đập chậm, ý thức bị mờ nhạt đi. Ngược lại ở trạng thái tỉnh thì việc tiêu thụ oxy cao hơn, nhịp tim đập nhanh hơn, và có một tinh thần tỉnh táo, lanh lợi. Wallace thấy rằng những thứ đối lập này được hợp nhất trong nhập thiền, trong khi vẫn đủ tỉnh táo để đẩy một cái nút mỗi khi họ vượt quá tức là có cảm thấy trải nghiệm về nhận thức thuần túy thì các đối tượng của ông đã rơi vào trạng thái thư giãn sâu gấp đôi lúc ngủ sâu. Ngoài ra, họ thực hiện điều này rất nhanh, thường trong vòng 10 phút sau khi nhắm mắt, so với việc cần tới 4 tiếng đến 6 tiếng đồng hồ để đạt được thư giản sâu nhất khi ngủ. Bắt đầu từ năm 1978, Wallace nghiên cứu những tác dụng của nhập thiền lên sự lão hóa của người. Ông đã sử dụng ba dấu chuẩn về lão hóa sinh học đại diện cho quá trình lão hóa nói chung huyết áp, thị giác điểm gần và ngưỡng thích lực, tất cả những thứ này đều suy yếu điển hình khi người ta già đi. Ông đã có thể chứng tỏ được rằng tất cả các dấu chuẩn này đều được cải thiện khi thực hành lâu dài nhập thiền, và cho thấy tuổi sinh học thực sự đã đảo ngược được.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *